こんな方におすすめ
- ナイトキャップは逆効果？の真相について
- ナイトキャップのメリット、デメリット
- 美容師おすすめのナイトキャップ
ナイトキャップは逆効果って本当？
ナイトキャップの被り方がわからない
と疑問に思う方はいるのではないでしょうか。
今回は、ナイトキャップは逆効果なのかについて解説します。
逆効果になる原因やおすすめの商品も解説しているので、ぜひ本記事を読んで正しい方法でナイトキャップを使いましょう。
安くておすすめのナイトキャップ
ポチップ
【この記事の著者】
Labo編集部
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【監修者】
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ナイトキャップは逆効果って本当？美容師が解説
ナイトキャップが逆効果になるのは、ナイトキャップの使い方を間違えているのが原因
ナイトキャップは、サイズや髪型・髪の長さによって適切なナイトキャップが異なるため、適切な商品を選ぶ必要があります。
適切でない商品を選ぶと、返って寝癖ができたり肌トラブルを起こしたりする場合があり、効果を得られません。
このように、ナイトキャップは選び方を間違うと効果を十分に得られないため、商品選びは慎重に行いましょう。
逆効果！って言われているけど、そんなことはないからね。笑
ナイトキャップが逆効果になる原因
- 髪が乾いていない状態で使用する
- ナイトキャップの大きさが合っていない
- 使用時に間違えた被り方をしている
- 就寝中の汗が原因で髪トラブルが起きている
ナイトキャップは、さまざまな理由が原因で逆効果になってしまうことがあります。
十分に効果を得るには、正しい方法でナイトキャップを選ぶことが重要です。
その他、使い方や環境の問題も考えられるので、必要に応じて見直してみましょう。
髪が乾いていない状態で使用する
髪が濡れている状態でつけると、髪にも頭皮にもよくない
髪が完全に乾いていないと、髪の表面を覆うキューティクルが開いた状態になります。
キューティクルが開いた状態でナイトキャップを被ると、髪にクセがつきやすくなり、寝癖ができやすいです。
また、濡れた髪でナイトキャップを被ることで、雑菌が繁殖し、フケや髪の痛みにつながることもあるため、付ける前はしっかりと髪を乾かしましょう。
ドライヤーで乾かさないのは、ダメージの原因にもつながるのでしっかり乾かしてね！
ナイトキャップの大きさが合っていない
髪の長さや頭の形に合わせて選ぶことが大切！
大きさの合っていないナイトキャップを使うと、髪に必要以上に圧がかかってしまい、寝癖ができやすくなります。
また、就寝中の寝返りなどでナイトキャップが外れやすくなり、返って逆効果になることも。
適切なサイズを選ぶには、髪の長さや髪型に合わせて選ぶ、必要に応じてリボンタイプやシルク素材のものを選ぶなど、機能面に重視することが重要です。
使用時に間違えた被り方をしている
ナイトキャップは髪を乾かさずに被ったり、髪を無造作に入れたりと、間違った被り方をすると効果を十分に得られません。
髪の長さによって被り方が異なるため、下記を参考にしてみてください。
髪の長さによる使い方
- ショートヘア：ナイトキャップを頭に被せ、前髪や襟足もキャップ内に入れる。
- ミディアムヘア：髪を整え、ナイトキャップを頭に被せる。キャップ内に入れる際、左右に髪を二等分にして交差させて入れると、クセがつきにくい。
- ロングヘア：髪を整えてナイトキャップを頭に被せる。キャップ内に入れる際は、髪を一つにまとめ、圧がかからないように全体を整える。
ロングヘアの場合、髪を無造作に入れてしまうと寝癖がつきやすくなります。
そのため、一つにまとめるようにキャップ内に入れて全体を毛流れに沿ってまとめてください。
就寝中の汗が原因で髪トラブルが起きている
就寝中にナイトキャップ内で汗をかき、湿気が篭ると頭皮のトラブルやフケができる場合があります。
そのため、夏などの暑い時期や汗をかきやすい人は、シルク性のナイトキャップを選ぶのがおすすめです。
シルク素材の商品は比較的価格が張りますが、吸湿性と通気性に優れているため、頭皮の蒸れや汗によるトラブルを防止できます。
なお、就寝前にアルコールや辛い食べ物を摂取したり、運動不足により汗をかきやすくなっていたりと、他に原因があるケースも。
必要に応じて生活習慣も見直すと、就寝中の汗によるトラブルを防止できますよ。
ナイトキャップのメリット
- 摩擦や乾燥による髪・頭皮のダメージを軽減できる
- 寝癖を防止できる
- 髪の毛や頭皮を健康に保つ
- 睡眠の質が上がる
ナイトキャップのメリットは、就寝中の髪の毛にかかるダメージを防止できる便利なヘアケアグッズです。
寝癖や髪・頭皮のダメージを軽減できるだけでなく、汗によるトラブルも防止できます。
特に、寝癖がつきやすい場合はナイトキャップを活用することで、朝の寝癖直しやスタイリングの手間を省けるのもメリットです。
このように、ナイトキャップには髪へのダメージを軽減できるメリットがあり、睡眠の質が上がることが期待できます。
ナイトキャップのデメリット
- 慣れるまで違和感を感じやすい
- 間違った使い方をすると逆効果になりやすい
- サイズや素材のミスマッチによる不快感
ナイトキャップの主なデメリットとして、慣れるまでに時間がかかることがあげられます。
ナイトキャップは頭に被って使用するため、使い始めて数日はゴムの締め付けによって、違和感を感じるでしょう。
ただし、1週間ほど経っても慣れない場合、ナイトキャップの大きさが合っていない、被り方を間違えているなどの原因が考えられます。
使用時に締め付けが強い場合はサイズの選択を間違えている可能性が高いため、ミスマッチを防ぐためにも、髪の量や長さに応じた商品を選びましょう。
ナイトキャップの選び方
- 素材をチェック
- 頭のサイズに合ったナイトキャップを選ぶ
- 髪の長さに合った形状を選ぶ
ナイトキャップを選ぶ際、大きさや髪の長さに合ったものを選ぶことが大切です。
必要に応じてナイトキャップの素材にも注目して選ぶと、より快適に活用できますよ。
それでは、選び方についてみていきましょう。
素材をチェック｜シルク・コットン素材が多い
ナイトキャップは、主にコットンとシルクの2つの素材に分類される
素材は大きく分けて、2つに分けることができます！
それぞれの違いをわかりやすく解説しますね！
2つの違い
- コットン・・・お手頃な価格で購入でき、日常的にお手入れしやすいのがメリット
- シルク・・・比較的保湿性と吸収性に優れており、髪のツヤや汗のトラブルを軽減したい人におすすめ
2つを比較するとシルクの方がいいってことかな？
素材の質を考えるとシルクの方がおすすめですよ！
ただ、シルク素材はやや高価なため、コットン素材のナイトキャップと比べて値が張るのがデメリットですね！
シルク素材のナイトキャップでも3,000円ほどで購入できます。
購入する際は、コスパのいいシルク素材を買うのがおすすめです！
おすすめのシルクのナイトキャップ
ポチップ
頭のサイズに合ったナイトキャップを選ぶ
ナイトキャップは、ゴムタイプとリボンタイプのものがあり、頭の大きさや付け心地に合わせて選択可能
2つの違い
- ゴムタイプ・・・伸縮性があり手軽に付けやすいですが、締め付けが強く感じる場合がある
- リボンタイプ・・・リボンで自由に締め付け具合を調節できるので、頭のサイズや快適さに自由に合わせられるのが魅力。使用時にリボンを結ぶ必要があり、手間がかかるのが懸念点。
リボンタイプ・ゴムタイプについては、快適性や好みに合わせて選ぶと良いでしょう。
髪の長さに合った形状を選ぶ
ナイトキャップはキャップ内に髪を収納して使用するため、髪の長さに合った形状のものを選ぶことが重要
髪型別におすすめの選び方
- ショートヘア：ゴムタイプのナイトキャップがおすすめ。頭のサイズに合わせてリボンタイプも検討。
- ミディアムヘア：寝癖がつきやすいため、自由に調節が効くリボンタイプのものがおすすめ。
- ロングヘア：ロングヘア用のナイトキャップがおすすめ。
特に、ロングヘアの場合は、比較的深さや長さのあるロングヘア用のナイトキャップが適しています。
毛量や髪質によっても適した商品は異なるため、毛量が多い場合はロングヘア用を検討してみてください。
美容師が選ぶ！おすすめのナイトキャップ3選
- Foo Tokyo シルクキャップ
- COCOSILK ナイトキャップ（リボンタイプ）
- Goowin シルクナイトキャップ
おすすめの商品をまとめてみました！ぜひ参考にしてください！
Foo Tokyo シルクキャップ
ポチップ
Foo Tokyoのシルクキャップは、100%シルク素材を使用しているため、就寝後も艶のある髪の毛をかなえたい人におすすめです。
高級感のあるデザインが特徴的で、より高品質なナイトキャップを求める人に適しています。
なお、比較的値が張ること、ゴムタイプのため自由に調節できないことを踏まえて検討しましょう。
価格が高めではありますが高級感と質は素晴らしいですよ！
COCOSILK ナイトキャップ
ポチップ
COCOSILK ナイトキャップ（リボンタイプ）は、ロングヘアの人やサイズ調整を重視する人におすすめです。
調節部分がリボンになっているため、細かく締め具合を調節でき、髪の量や長さに合わせやすいメリットがあります。
サイズ展開もMとLの2種類から選べ、調節機能や髪の長さに合わせてナイトキャップを選びたい人にぴったりの商品です。
COCOSILK ナイトキャップはコスパが素晴らしいので、初めてのナイトキャップにおすすめです！
個人的に1番推しているナイトキャップになりますね！
ゴムタイプもあります！
ポチップ
Goowin シルクナイトキャップ
ポチップ
Goowin シルクナイトキャップは、シルク100%でゴムタイプのナイトキャップです。
保湿性に優れているため、就寝中の汗、頭皮や髪へのダメージが気になる場合に適しています。
ただし、ゴムタイプのため、自分で締め具合を調節できないのが懸念点です。
手軽に購入できるシルク素材のナイトキャップを検討している場合、Goowin シルクナイトキャップを選んでみてください。
まとめ｜正しい方法でナイトキャップを活用しよう
今回は、ナイトキャップが逆効果になる原因、おすすめの商品などについて解説しました。
ナイトキャップは選び方や使い方によっては、効果を発揮できない場合があるため、適切な方法で使うことが大切です。
本記事で解説したことを踏まえ、ナイトキャップを活用して快適なヘアケアを行いましょう。